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ऐसे होगा सांसों पर नियन्त्रण। Ase Hoga Sanson Par Niyantran
ऐसे होगा सांसों पर नियन्त्रण। Ase Hoga Sanson Par Niyantran Ase Hoga Sanson Par Niyantran ऐसे होगा सांसों पर नियन्त्रण प्राणायाम श्वांस और प्रश्वांस का सम्यक अभ्यास है। ध्यान/समाधी का प्रथम चरण प्राणायाम ही है। प्राणायाम श्वांसों को विधि पूर्वक पूरक,कुम्भक और रेचन करने की क्रिया है। प्राणायाम मन को शुद्ध और निर्विचार करने…
