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देखें इस योगासन के चमत्कार Dekhen is yogaasan ke chamatkaar
देखें इस योगासन के चमत्कार Dekhen is yogaasan ke chamatkaar ‘‘अध्यास्य शेते कर युग्मं वक्षेभूमिमवष्टभ्यकरयोस्तलाभ्याम्।पादौ च शून्ये च वितस्तिचार्ध्यंवदन्ति पीठंशलभं मुनीन्द्राः।34।घेरण्ड संहिताअर्थात :-नीचे मुख करके लेट जाय,दोनों हाथों को वक्षःस्थल के नीचे रखकर हथेली को पृथ्वी पर टेके और दोनों पॉवों को बालिस्त भर ऊपर उठा हुआ रखें इसे शलभासन कहते है। देखें इस…
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सूर्यास्त से पूर्व भोजन करने के जबरदस्त लाभ जानें Suryast se purav bhojan karane ke jabaradast laabh janiye
सूर्यास्त से पूर्व भोजन करने के जबरदस्त लाभ जानें Suryast se purav bhojan karane ke jabaradast laabh janiye आज हम बात कर रहे है Suryast se purav bhojan karane ke jabaradast laabh janiye की ।आज से चालीस साल पहले तक आम परिवारों में रात्रि का भोजन सूर्यास्त से पूर्व करने की परम्परा का हमने निर्वहन…
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कब्ज से छुटकारा पाने के उपाय,kabaj se chutkara pane ke upay
कब्ज से छुटकारा पाने के उपाय,kabaj se chutkara pane ke upay kabaj se chutkara pane ke upay कब्ज से है परेशान तो ये आसन करें।समय पर शौच से निवृत नहीं होना को कब्ज कहते है। हमने अपने जीवन में भी कब्ज की असुविधा का अनुभव किया है जो कब्ज काफी परेशान करने वाली स्थिति…
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ऐसे होगा सांसों पर नियन्त्रण। Ase Hoga Sanson Par Niyantran
ऐसे होगा सांसों पर नियन्त्रण। Ase Hoga Sanson Par Niyantran Ase Hoga Sanson Par Niyantran ऐसे होगा सांसों पर नियन्त्रण प्राणायाम श्वांस और प्रश्वांस का सम्यक अभ्यास है। ध्यान/समाधी का प्रथम चरण प्राणायाम ही है। प्राणायाम श्वांसों को विधि पूर्वक पूरक,कुम्भक और रेचन करने की क्रिया है। प्राणायाम मन को शुद्ध और निर्विचार करने…
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चेहरा कैसे चमके- Chehra Kese Chamke
चेहरा कैसे चमके- Chehra Kese Chamke चेहरा कैसे चमके Chehra Kese Chamke यह हर व्यक्ति की चाहत होती है। चेहरे की चमक व्यक्ति के व्यक्तित्व का प्रतिबिम्ब होती है। किसी भी व्यक्ति का चेहरा और माथा देखते ही आप अनुमान लगा लेते है कि उस व्यक्ति का स्वास्थ्य कैसा है। यहॉ हम इसी विषय…
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शरीर को लचीला बनाने के 6 चमत्कारिक योगासन ,Sharira ko lachila banane ke 6 chamatkarika yogasana
शरीर को लचीला बनाने के 6 चमत्कारिक योगासन ,Sharira ko lachila banane ke 6 chamatkarika yogasana Sharira ko lachila banane ke 6 chamatkarika yogasana की यहॉ बात कर रहे है, लचीला शरीर न केवल सुन्दर दिखता है बल्कि लचीले शरीर के अनेक लाभ भी होते है। आपने जिम्नास्टिक के खिलाड़ियों या सर्कस के कलाकारों को…
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बच्चों के लिए योगा,शुरूआत के योगा ।Bachchon Ke Liye Yoga-Shuruaat Ke Yoga
बच्चों के लिए योगा,शुरूआत के योगा Yoga for Children बच्चों के लिए योगा,शुरूअत के योगा Bachchon Ke Liye Yoga। बच्चों के लिए योग-शुरुआत के योग. आजकल बड़े बच्चों के हाथ में भी मोबाइल फोन क्या होता है। मोबाइल पर बेकार गेम प्रतिभागी हैं। बहुत से बच्चों ने मैदान के खेलों को भी तिलांजलि दे दी है।…
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गोमुखासन विधि,लाभ एवं सावधानियॉ।Gomukhasan Vidhi Labh Aur savdhaniyan
गोमुखासन,विधि,लाभ एवं सावधानियॉ। Gomukhasan Vidhi Labh Aur savdhaniyan Gomukhasan-Vidhi-Labh-Aur-savdhaniyan गोमुखासन,विधि,लाभ एवं सावधानियॉ। गोमुखासन हाथों,पैरों के जोड़ों, पेट,कमर एवं मेरूदण्ड के लिए लाभदायक होता है। गोमुखासन के अभ्यास में अभ्यासी की आकृति गो (गाय) मुख ( मुंह ) का आभास देने के कारण इसको गोमुखासन कहा जाता है। हम सभी इस तथ्य से भली भॉति परिचित…
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षट् कर्म क्या है ? विधि और लाभ। Shat Karm Kaya He . Vidhi Aur Labh
षट् कर्म क्या है ? विधि और लाभ। Shat Karm Kaya He . Vidhi Aur Labh षट् कर्म क्या है ? विधि और लाभ। Shat Karm Kaya He . Vidhi Aur Labh योग मे षट् कर्म में क्रियाओं का बहुत महत्व होता है। जो व्यक्ति यौगिक क्रियोओं का आध्यात्किम एंव शारीरिक रूप से लाभ लेना…
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योगाभ्यास पवनमुक्तासन करने की विधि,लाभ एवं सावधानियां। Yogabhyas Pavanamuktasan Karane Ki Vidhi ,laabh Evm Savadhaniyan
योगाभ्यास पवनमुक्तासन करने की विधि,लाभ एवं सावधानियां।Pavanamuktasan Karane Ki Vidhi ,laabh Evm Savadhaniyan जैसा कि नाम से ही स्पष्ट है, पवन मुक्त आसन, Pavanamuktasan Karane Ki Vidhi ,laabh Evm Savadhaniyan इस योगाभ्यास को करने से पाचन तंत्र स्वस्थ होता है, पेट से असाध्य वायु गैस मल द्वार के माध्यम से बाहर…
